Większość osób popełnia ten sam błąd: trenują ciężko 3 razy w tygodniu, a przez pozostałe 165 godzin siedzą. Potem dziwią się, że waga stoi w miejscu. Jeśli chcesz realnej zmiany, musisz zrozumieć, że to, co robisz POZA siłownią, decyduje o tym, jak szybko zobaczysz efekty MOICH treningów.
Jako Twój trener nie tylko liczę powtórzenia. Uczę Cię, jak zarządzać energią całego dnia, by każda godzina na siłowni była wykorzystana w 200%.
Trening to impuls, styl życia to efekt
Wyobraź sobie, że siłownia to zapłon w samochodzie. Jest niezbędny, by ruszyć. Ale jeśli nie dolejesz paliwa (aktywności w ciągu dnia) i nie zadbasz o silnik (regenerację), nigdzie nie dojedziesz.
Współpracując ze mną, nie dostajesz tylko „rozpiski ćwiczeń”. Dostajesz strategię, która obejmuje:
- Maksymalizację NEAT: Pokazuję Ci, jak spalać kalorie przy okazji, by proces odchudzania był lżejszy i szybszy.
- Optymalizację nawyków: Razem eliminujemy to, co blokuje Twój progres (brak ruchu w pracy, podjadanie ze stresu).
- Celowany trening siłowy: Budujemy mięśnie, które spalają kalorie nawet wtedy, gdy śpisz.
Czy Twój styl życia „sabotuje” Twoje starania?
Jeśli Twoja praca jest siedząca, a jedynym ruchem jest przejście z auta do biura, Twój metabolizm zasypia. Nawet najcięższy trening u najlepszego trenera będzie miał trudności z przebiciem się przez taki mur.
Właśnie dlatego moje podejście jest inne. Podczas wspólnych sesji w Brodnicy (lub online) skupiamy się nie tylko na technice przysiadu, ale na tym, byś stał się osobą aktywną. To jedyna droga do sylwetki, którą utrzymasz na lata, a nie tylko do wakacji.
Dlaczego warto zacząć właśnie teraz?
Czekanie na „lepszy czas” to najczęstszy powód porażki. Jeśli czujesz, że:
- Twoja aktywność spadła do zera,
- Brakuje Ci energii do życia,
- Próbowałeś już wszystkiego, a waga wciąż nie drga…
…to znaczy, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia. Nie kogoś, kto tylko pokaże Ci maszyny, ale kogoś, kto pomoże Ci przebudować codzienne nawyki.
Pamiętaj: Najgorszy trening to ten, który się nie odbył, ale najgorszą decyzją jest brak ruchu w ogóle. Każdy krok przybliża Cię do celu.
Zrób pierwszy krok do formy życia
Nie musisz od razu wiedzieć wszystkiego. Od tego masz mnie. Sprawdźmy, jak możemy dopasować aktywność do Twojego grafiku i sprawić, byś w końcu zobaczył w lustrze efekty swojej pracy.. Zapisz się na trening wprowadzający – dopasujemy aktywność do Twojego dnia